7 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในทุกวัน

7 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในทุกวัน

7 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในทุกวัน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่า วัน ๆ มีแต่เรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นกับคุณ และคุณเป็นคนโชคร้ายอยู่หล่ะก็ ลองอ่านบทความนี้ดู แล้วคุณจะรู้ว่าคุณทำให้มันดีขึ้นได้

จริง ๆ แล้วไม่มีใครทำให้ทุกอย่างแย่เสมอไป แต่คุณตอบสนองอย่างไรกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นคือ สิ่งที่ทำให้คุณมีความรู้สึกดี หรือไม่ดีต่างหาก

ทุกคนเจอเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมายทุกวัน แต่คุณจะเห็นว่ามีคนอยู่มากมายที่ผ่านมันไปด้วยความยากลำบาก แต่มีคนส่วนหนึ่งที่สามารถจัดการกับทุกวันด้วยความรู้สึกดี ๆ ตลอด จนเรามองว่า เค้าช่างโชคดีเหลือเกิน

คนที่จัดการ และวางแผนได้ดีมีเคล็ดลับดังนี้

1 การวางแผนวันต่อไปก่อนนอน


หลาย ๆ คนอาจจะมองไม่เห็นว่ามันเป็นสิ่งสําคัญ แต่ถ้าคุณไม่อยากให้ชีวิตมันวุ่นวายจนควบคุมไม่ได้ ควรจะลองวางแผนก่อนนอน ว่าคุณจำเป็นต้องทำอะไรในวันพรุ่งนี้บ้าง แล้วมันจะช่วยให้คุณนึกภาพออกว่า ชีวิตของคุณในวันพรุ่งนี้ควรจะเป็นยังไง หากมีสิ่งที่ต้องจัดการ แล้วรู้สึกว่ามันยาก อย่างน้อยการที่คุณได้วางแผนไว้แล้วจะช่วยให้คุณได้มีเวลาเตรียมตัว เตรียมใจ คิดหาวิธีที่จะผ่านมันไป

ในทางกลับกันหากคุณไม่ได้วางแผนไว้ก่อน คุณจะไม่มีเวลาคิดแก้ปัญหา แล้วจะทำให้จิตใจกังวล

2 สร้างกิจวัตรยามเช้าให้ดี


เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เคยสังเกตหรือไม่ว่า ถ้าวันไหนตื่นขึ้นมา แล้วเจอเรื่องร้าย มันก็จะพาลทำให้วันนั้นทั้งวัน กลายเป็นวันที่แย่ไปเลย

ผู้ที่ประสบความสําเร็จส่วนใหญ่จะตื่นเช้า การที่คนเราตื่นเช้า ในเวลาเดียวกัน กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่ ๆ และเตรียมตัวให้พร้อมที่จะรับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นระหว่างวัน

การตื่นแต่เช้า จะทำให้คุณมีเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจจะออกกำลังกาย เดินเล่นสุดอากาศในยามเช้าตรู่

7 เคล็ดลับ สู่ความสำเร็จในทุกวัน

3 ทำสมาธิก่อนเริ่มวันใหม่


การทำสมาธิจะช่วยให้คนเรามีสติ ในการใช้ชีวิต และแก้ปัญหาต่าง ๆ คุณอาจจะไม่ต้องนั่งสมาธินาน ๆ ก็ได้ อาจจะใช้เวลานั่งดื่มกาแฟเงียบ ๆ ในตอนเช้าคิดทบทวนสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันก็พอ

4 ฝึกขอบคุณ


การขอบคุณเป็นการฝึกฝนความกตัญญู และเปลี่ยนความคิดที่ดีอย่างหนึ่ง หากใครยังไม่เคยขอบคุณ ลองเริ่มต้นฝึกขอบคุณอย่างน้อย 3 อย่าง แม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ แล้วค่อยเพิ่มปริมาณขึ้น อาจจะจดลงในสมุดบันทึกประจำวันก็ได้
วิธีนี้จะช่วยให้สมองมองเห็นสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นอยู่ทุกวันได้มากขึ้น และมากขึ้น วิธีนี้จะทำให้สุขภาพจิตใจดีขึ้น

5 อ่านหนังสือ หรือดูคลิปสร้างแรงบันดาลใจ


พยายามอ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจสัก 2-3 หน้า ถ้าไม่สะดวกอ่านก็ดูคลิป หรือฟังพอดแคสต์
พอดแคสต์แนะนำ เช่น

6 ออกกำลังกาย


การออกกำลังกายไม่ใช่แค่สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายช่วยในหลาย ๆ ด้าน เช่น การออกกำลังกายทำให้คนอารมณ์ดี มีสมาธิ ช่วยในเรื่องความจำ มีร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบหักโหม หรือต้องเป็นในยิมเท่านั้น เพียงออกไปเดินเล่น โยคะหรือจะสนุกสนานด้วยการเต้นก็ได้

7 ทำสิ่งสำคัญที่สุดก่อน


บ่อยครั้งที่คนเราอาจจะมีอะไรทำหลาย ๆ อย่าง ผู้เขียนชอบทำตามกิจกรรมที่ยาก และสำคัญที่สุดก่อนตามหนังสือ กินกบตัวนั้นซะ เพราะมันจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายหากเราทำสิ่งที่ยาก และสำคัญที่สุดเสร็จก่อน

การที่เราจะประสบความสําเร็จหรือมีชีวิตที่ก้าวหน้าต้องมีวิธีจัดการตนเอง ทั้งด้านการจัดเวลา ดูแลร่างกาย และจิตใจให้สม่ำเสมอ หวังว่าทุกคนจะมีแนวทางในการใช้ชีวิตนะคะ

ดตามผลงาน และพูดคุยกันได้ทาง 

     Facebook        Instagram       Pinterest 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *